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¿Para qué sirve una pistola de masaje?

La pistola de masaje muscular, es un aparato electrónico que tiene una batería recargable, es de uso personal o para masajear a otros y además posee variados cabezales, todos intercambiables para distintos objetivos. Dentro de sus beneficios están:

     ♦ Reduce y previene el dolor muscular (1).

     ♦ Favorece la recuperación muscular (1).

     ♦ Mejora el rango de movilidad (1, 2).

     ♦ Favorece el aumento del flujo sanguíneo y mejora la circulación (2, 3).

     ♦ Alivia y relaja la musculatura (1).

     ♦ Hidrata los tejidos (3).

     ♦ Aumenta el drenaje linfático (3).

     ♦ Puede ayudar a mejorar la calidad de sueño (4).

Todo esto es posible a través de la terapia de percusión, que consiste en un masaje de la musculatura profunda generando golpes verticales en todo el músculo causando una respuesta neuromuscular.

Dentro de las circunstancias en las que se puede utilizar la pistola de masaje están:

     Previo a la actividad:

Se puede utilizar antes de la actividad física o cualquier actividad para activar instantáneamente la musculatura, aumentando el flujo sanguíneo. 

     Durante la actividad:

Mientras realiza una actividad física o entre un break laboral, ayudará a promover la recuperación muscular entre ejercicios, activar musculatura inhibida, aumentar flujo sanguíneo, hidratar tejido muscular. 

     Posterior a actividad – recuperación:

Luego de la actividad física o luego de una larga jornada o simplemente para relajarse, ayudará a disminuir el dolor muscular y la tensión provocando un alivio inmediato y descanso muscular profundo, incluso ayudando a mejorar la calidad del sueño y mejorando la recuperación muscular. 

 

 En la actualidad

Como sabemos desde el 2020 hemos estado en cambio constante lo que ha provocado mucha incertidumbre sobre lo que podemos y no podemos hacer.

Las pistolas de Masaje PRO llegan a dar un giro completamente a la masoterapia tradicional, pudiendo ser utilizadas en la comodidad de nuestro hogar, las veces que sean necesarias y gracias a su práctico maletín, poder llevarla a donde necesitemos. El objetivo es mantenernos activos y lejos de los malestares musculares.

 

 

Referencias:

  1. Martin, Jack. “A Critical Evaluation of Percussion Massage Gun Devices as a Rehabilitation Tool Focusing on Lower Limb Mobility: A Literature Review.” SportRxiv, 20 Jan. 2021. Web.
  1. Konrad, A., Glashüttner, C., Reiner, M. M., Bernsteiner, D., & Tilp, M. (2020). The Acute Effects of a Percussive Massage Treatment with a Hypervolt Device on Plantar Flexor Muscles’ Range of Motion and Performance. Journal of sports science & medicine, 19(4), 690–694.
  1. Macaulay, T.R., Ramirez, J.E., Choi, J., Jones, M., Schroeder, E.T. (2019). Blood flow response and changes in fluid distributions after percussive massage therapy. Medicine and Science in Sports and Exercise. S226 Vol. 49 No. 5 Supplement.
  1. Therabody. (2021, March 15). Rest Easy: How percussive therapy can improve your sleep. Theragun. https://www.theragun.com/us/en-us/blog/home/therabody-x-biostrap-sleep-study/

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